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Postura do Guerreiro

Yoga para iniciantes #08 – Postura do Guerreiro [VIRABHADRASANA 1]

Virabhadrasana 1, a Postura do Guerreiro Perna da frente dobrada, perna de trás esticada em 45 graus. O joelho da perna da frente exatamente na linha do tornozelo. Quadril e ombro pra frente. Relaxe os ombros, juntando as escápulas e abrindo o peito. Eleve os braços, palmas das mãos viradas uma para outra. Pode entrelaçar os dedões ou todos os...

Pudim de chocolate

Pudim de Chocolate | Feito com Chia

Esta receita é de pudim de chocolate feito com chia Os ingredientes são: chia, cacau em pó, um pouquinho de melado de cana e leite de coco feito em casa. O procedimento é muito simples. Primeiro, a gente vai bater a água de coco com a polpa do coco, formando assim um leite de coco. Mas se você não tiver, não tem problema. Pega o...

Sorvete de banana

Sorvete Cremoso de Banana | Saudável e Delicioso

A receita de hoje é: Sorvete de Banana Tem gente que acha que ser vegano é chato, mas tem coisa melhor do que tomar sorvete no café da manhã?! Pra congelar a banana, simplesmente descasque, pique a banana e coloque num saquinho plástico reutilizável e coloque no freezer. O bom é congelar a banana quando ela já está bem madurinha. Logo antes de ficar ruim...