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VIRABHADRASANA

Yoga para iniciantes #08 – Postura do Guerreiro [VIRABHADRASANA 1]

VIRABHADRASANA Virabhadrasana 1, a Postura do Guerreiro Perna da frente dobrada, perna de trás esticada em 45 graus. O joelho da perna da frente exatamente na linha do tornozelo. Quadril e ombro pra frente. Relaxe os ombros, juntando as escápulas e abrindo o peito. Eleve os braços, palmas das mãos viradas uma para outra. Pode entrelaçar os dedões ou todos os...

Chocolate Pudim

Pudim de Chocolate | Feito com Chia

PUDIM DE CHOCOLATE VEGANO Esta receita é de pudim de chocolate feito com chia Os ingredientes são: chia, cacau em pó, um pouquinho de melado de cana e leite de coco feito em casa. O procedimento é muito simples. Primeiro, a gente vai bater a água de coco com a polpa do coco, formando assim um leite de coco. Mas se você não...

Chair Posture

Yoga para iniciantes #07 – Postura da Cadeira [UTKATASANA]

UTKATASANA Postura da Cadeira Nesse vídeo, nós vamos aprender Utkatasana, a Postura da Cadeira, que faz parte da Saudação ao Sol B. De Tadasana, a postura da montanha, inspire e eleve os braços. Expire e dobre os joelhos como se fosse sentar numa cadeira, levando peso para os calcanhares. Quadril na linha do joelho. Joelho na linha do tornozelo. Ombros pra trás...

yoga

Yoga – Filosofia e Prática – Seja A Mudança

Yoga Filosofia e Prática Oi! Raquel, tudo bem? Hoje eu estou aqui para falar de uma coisa que eu amo muito, que mudou minha vida, que foi o yoga. Eu quero dar dicas para pessoas que não praticam e tem vontade de praticar. Existem vários tipos de yoga, e com certeza tem um tipo para cada pessoa. Bom, eu comecei na Bikram Yoga, que é Yoga aquecida...