Latest News

    Nenhum post foi encontrado.

Raquel Rache Yoga e Veganismo

Yoga e Veganismo por Raquel Rache

Yoga e Veganismo por Raquel Rache. Inscreva-se! Eu sou a Raquel e eu acredito que devemos ser a mudança que queremos ver no mundo. O objetivo deste canal é inspirar as pessoas a levarem um estilo de vida mais saudável e sustentável. Vou ensinar posturas de yoga de maneira simples, pra você praticar diariamente. Vou falar de alimentação vegana. Mostrar receitas práticas e deliciosas, e...

cachorro olhando para cima

Yoga para iniciantes #05 – Cachorro Olhando para Cima: Urdhva Mukha Svanasana

A quinta postura é Urdhva Mukha Svanasana, ou "Cachorro Olhando para Cima". Pressione as mãos no chão, dedos médios virados para a frente. Ombros para trás e para baixo, peito pra frente. O topo da cabeça em direção ao teto. Pernas fora do chão. Topo dos pés pressionando o chão. Essa postura abre o peito e fortalece todo o corpo. Alinha a...