Como o Jiu Jitsu pode ajudar a organizar e otimizar a rotina diária – Seja A Mudança
Jiu Jitsu!
Jiu Jitsu na rotina diária
Oi gente! Raquel!
Hoje eu vou falar de uma coisa que eu amo muito: Jiu Jitsu.
É né, às vezes as pessoas falam: “Nossa, mas você faz Jiu Jitsu, você faz Yoga, são duas coisas tão diferentes” mas não, não é verdade.
As pessoas falam isso porque elas não conhecem nem a filosofia do yoga, nem a filosofia do Jiu Jitsu.
Por que o Jiu Jitsu?
Porque o Jiu Jitsu é uma coisa que trouxe muita coisa boa pra minha vida.
Porque o Jiu Jitsu que eu pratico é um Jiu Jitsu voltado para a defesa pessoal.
E eu comecei, porque esse foi meu intuito de buscar o Jiu Jitsu.
Aprender a me defender, porque eu, mulher pequena, viajando sozinha pelo mundo.
Eu acho que, né, como um dos meus professores fala: “É melhor saber Jiu Jitsu e não precisar, do que precisar e não saber”.
E o Jiu Jitsu é uma arte marcial milenar, que tem uma filosofia por trás que é maravilhosa, e ela foi organizada de uma maneira muito legal pelos irmãos Valente, que são os professores que eu treino em Miami.
Eles criaram o código 753, que é uma maneira simples de explicar a filosofia do Jiu Jitsu, pra gente poder aplicar essa filosofia no nosso dia a dia.
Então o que que é o 7:
- Retidão,
- Coragem,
- Benevolência,
- Respeito,
- Honestidade,
- Lealdade e
- Honra.
Maravilhoso, né?
E aí tem o 5, que é como se fosse Mente, Corpo e Espírito.
Então o 7 que eu acabei de falar são as coisas relacionadas à nossa mente, ao nosso jeito de lidar com as situações que aparecem no dia a dia.
O 5, são coisas relacionadas ao corpo, que é, alimentação correta, atividade física, descanso, higiene e pensamento positivo.
E o 3 que é Zanshin, que inglês é Awareness, que é estado de alerta, estar sempre ligado ao que está acontecendo à sua volta.
Então, consciência, Zanshin
Fudoshin, que é equanimidade, é uma coisa muito linda, que eu amo exercitar meu Fudoshin.
É difícil, né gente, às vezes, por exemplo, a gente está no trânsito, né, a gente fica irritado, mas existe essa opção de ficar irritado, ou colocar uma música e dançar, ou pegar o telefone e fazer um Snap, ou ligar para alguém.
Vai, se distrai, o telefone e o Snap só se o carro estiver parado, né gente, não em movimento, né.
Mas você pode ligar para alguém, coloca o fone de ouvido, etc, se distrai.
E depois é o Mushin, é o “flow”, “go with the flow”, vai com o fluxo, entendeu?
É a fluidez disso tudo que eu falei ser involuntária, ser uma coisa de reflexo.
Então essa é a filosofia do Jiu Jitsu e que tem muitos pontos em comum com a filosofia do yoga, e que é algo que eu também vou tá falando em outro vídeo, como que essas duas filosofias são muito mais similares.
Isso foi muito bom quando eu descobri a filosofia do Jiu Jitsu, que me fez entender porquê que eu amo tanto Jiu Jitsu e porquê que eu amo tanto a yoga.
Então é isso, espero que vocês tenham gostado.
Fiquem com deus e sejam a mudança!
Beijos!
