Dicas para ir ao Supermercado – Compras Veganas – Seja A Mudança

Dicas para supermercado

Compras veganas

Oi! Raquel, tudo bem?

Hoje eu tô aqui para dar dicas de como fazer compras veganas. É mais fácil e mais barata do que você pensa.

Uma coisa muito importante pra se ter uma alimentação vegana de alimentos integrais saudável, é comer os alimentos no mais próximo do que eles realmente são, então, arroz, batata, frutas, grão de bico, lentilha.

Tudo isso são opções maravilhosas que não são caras, que você pode variar e fazer pratos deliciosos.

Gente, arroz e feijão tem em todas as casas, é barato, é fácil, é prático, é delicioso, é saudável, é tudo de bom.

Arroz e feijão, tem proteína suficiente, todos os aminoácidos, perfeito!

Então simplifica a sua vida, ser vegano é ser simples, é comer os alimentos da maneira mais simples possível.

Quanto mais simples, mais saudável

Vai no supermercado, procure sempre a seção de produtos frescos.

E sempre a parte de grãos, leguminosas.

É muito mais fácil e dá pra fazer coisas deliciosas e saudáveis.

Se por acaso for comprar alguma coisa industrializada, leia o rótulo: Quanto menos ingredientes, melhor.

Se tiver alguma coisa nos ingredientes que você não conhece ou não sabe pronunciar, não compra.

Tudo bem, eventualmente, uma bobeira aqui, outra ali não faz mal.

Agora, no geral, é melhor evitar, porque quanto mais industrializado, também muito mais impacto ambiental tem, né, todas essas coisas envolvidas.

Claro que, se a gente puder escolher, a gente prefere produtos orgânicos, mas nem todo mundo tem acesso ao produto orgânico, e ele ainda é mais caro do que o convencional.

Mas se você tem acesso ao produtor, ou uma feira do seu bairro, dê preferência.

Porque quanto mais a gente compra esses alimentos, a gente está apoiando esse tipo de indústria, que é muito menos agressiva pro meio ambiente, para nossa saúde.

Você vai estar apoiando os agricultores, apoiando uma coisa que, na verdade, devia ser o normal.

Porque, na época, há muitos anos atrás, não existia comida orgânica.

Porque? Porque tudo era orgânico, era diferente.

Atualmente, devido a essas mudanças, a gente vê o número de doenças aumentar absurdamente!

Câncer era uma coisa rara, hoje a gente acha que é normal.

Doença cardíaca era uma coisa rara, hoje a gente acha que é normal.

Não é normal! O normal é envelhecer com saúde e disposição, ter uma velhice saudável e feliz com sua família e as pessoas que você ama.

Então, faça sua parte para que isso um dia volte a ser a realidade

Então, gente, dicas de como ser vegano no supermercado.

Espero que vocês tenham gostado.

Podem acreditar que é muito mais fácil do que vocês pensam.

Tenta primeiro e depois me conta.

Fiquem com deus, sejam a mudança!

Beijos.