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Nugget de Quinoa

Essa receita de Nugget de Quinoa é deliciosa, super simples de fazer e muito saudável! Perfeita para um aperitivo ou lanche.
 

 

Quinoa

O consumo da quinoa vem de mais de três mil anos atrás, quando os incas descobriram que este pequeno grão era um super alimento.

A quinoa contém todos os aminoácidos essenciais, muita fibra, ferro, magnésio e manganês. Estes nutrientes são essenciais para uma boa saúde.

Esta semente pequena e poderosa, tem um índice glicêmico baixo e, por isso, é um ótimo alimento para pessoas que tem diabetes.

Além de todos esses benefícios, a quinoa é super fácil de fazer e por isso é perfeita para incluir no dia a dia de várias maneiras!

Essa receita de nugget de quinoa é uma maneira simples, deliciosa e surpreendente de consumir este alimento cheio de nutrientes!

 

Temperos

O segredo dessa receita são os temperos. Eu usei alho em pó, sal, levedura nutricional e salsinha.

Você pode usar a sua criatividade, sempre lembrando que temperos adicionam mais do que sabor às receitas! Temperos adicional muitos micro nutrientes que deixam as preparações muito saborosas e saudáveis.

Experimente brincar com os temperos! Teste diferentes combinações e me conte a sua preferida 🙂

Quando a gente compartilha o bem nós multiplicamos energias positivas em nossas vidas e no mundo!

Crocância

O segredo desta receitas são os grãos inteiros da quinoa que vão deixar os nuggets crocantes e com uma textura incrível! Por isso, 10 minutos de cozimento são suficientes!

Vá colocando a fécula de batata aos poucos, quanto menos, melhor 😉

Faça esta receita para os amigos e para a família, mostre para as pessoas que o veganismo pode ser simples e delicioso!

Essa receita mostra isso. É super fácil de fazer e fica muito gostosa!

Experimente e me conte o que achou!

Vamos juntos ser a mudança que queremos ver no mundo!

Raquel Rache

O objetivo deste site de Veganismo e Yoga é inspirar as pessoas a levarem uma vida mais saudável e sustentável.

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