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Poder da Permanência

Eu chamo esta sequência do Poder da Permanência.

Nela vamos permanecer períodos mais longos em posturas simples, o que vai gerar força e estabilidade no corpo e na mente.

Esta sequência também trabalha o ombro em todas as direções, gerando estabilidade e amplitude de movimento.

Vamos praticar!

Blusa linda da Wholesome Culture:
https://www.wholesomeculture.com

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Raquel Rache

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