Yoga para iniciantes #06 – Cachorro Olhando para Baixo: Adho Mukha Svanasana
Cachorro Olhando para Baixo Adho Mukha Svanasana A sexta postura é: Adho Mukha Svanasana. Mãos no chão, dedos médios apontados pra frente. Mãos na largura dos ombros. Pressione os dedos e as palmas das mãos no chão, girando os ombros para fora. Braços esticados sem travar. Quadril para cima, peito em direção às pernas. Cóccix pra cima, para manter a coluna reta...