Yoga para iniciantes #3 – Anjaneyasana – Postura do Corredor
Anjaneyasana - Postura do Corredor A terceira postura é a Postura do Corredor. Pressione as palmas ou os dedos no chão. Topo da cabeça em direção ao teto, queixo paralelo ao chão. Ombros pra trás e pra baixo, peito pra frente. Calcanhar em direção ao chão. Joelho em direção ao teto. Relaxa o quadril e deixa ele afundar em direção ao...