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Lunge Pose

Yoga para iniciantes #3 – Anjaneyasana – Postura do Corredor

Anjaneyasana - Postura do Corredor   A terceira postura é a Postura do Corredor. Pressione as palmas ou os dedos no chão. Topo da cabeça em direção ao teto, queixo paralelo ao chão. Ombros pra trás e pra baixo, peito pra frente. Calcanhar em direção ao chão. Joelho em direção ao teto. Relaxa o quadril e deixa ele afundar em direção ao...