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Saudação Clássica ao Sol Completa

Yoga para iniciantes – Saudação ao sol clássica [completa]

Saudação ao Sol Se você assistiu e praticou as posições dos vídeos 1 ao 6, parabéns! Você está apto para praticar a Saudação ao Sol clássica completa. Vamos começar! Tadasana Inspire e eleve os braços. Expire, tronco à frente, Uttanasana. Inspire parcial, estique as costas. Expire, pé direito atrás - Corredor. Inspire, Prancha. Expire, Chaturanga Dandasana. Inspire, Urdhva Mukha. Expire, Adho Mukha. Fica...