Yoga para iniciantes – Saudação ao sol clássica [completa]
Saudação ao Sol Sequência clássica completa Se você assistiu e praticou as posições dos vídeos 1 ao 6, parabéns! Você está apto para praticar a Saudação ao Sol clássica completa. Vamos começar! Tadasana Inspire e eleve os braços. Expire, tronco à frente, Uttanasana. Inspire parcial, estique as costas. Expire, pé direito atrás - Corredor. Inspire, Prancha. Expire, Chaturanga Dandasana. Inspire, Urdhva Mukha. Expire, Adho...
Yoga para iniciantes #1 – Posição da Montanha [TADASANA] – Saudação ao Sol
(English) Here I will teach Yoga in a simple way so you can practice a little bit every day and enjoy the wonderful benefits this art has to offer. Yoga is for all, you just have to start :)...