Yoga para iniciantes #07 – Postura da Cadeira [UTKATASANA]
UTKATASANA Postura da Cadeira Nesse vídeo, nós vamos aprender Utkatasana, a Postura da Cadeira, que faz parte da Saudação ao Sol B. De Tadasana, a postura da montanha, inspire e eleve os braços. Expire e dobre os joelhos como se fosse sentar numa cadeira, levando peso para os calcanhares. Quadril na linha do joelho. Joelho na linha do tornozelo. Ombros pra trás...