Yoga para iniciantes #09 – Postura da Arvore [VRKSASANA]
VRKSASANA Nesse vídeo, nós vamos aprender Vrksasana, a Postura da Árvore Comece na Postura da Montanha, leve todo o peso pra uma das pernas. Apoie o outro pé no tornozelo ou na perna acima do joelho. Abra o joelho, mantendo o quadril para frente. Mãos unidas em frente ao peito, ombros para trás e para baixo, peito aberto. Mantenha o olhar...