Óleo de Coco: Saudável ou Maléfico?
Saiu na Folha de São Paulo uma matéria falando que, apesar dos tão clamados benefícios, o consumo de óleo de coco pode ser maléfico para a saúde. Será?...
Como Eliminar a Carne do Cardápio – Dicas Simples
Como eliminar carne da dieta? Eu fiz isso há 10 anos e foi uma decisão incrível! Aqui eu compartilho dicas simples para te ajudar neste processo :) ...
Carboidratos Para Combater a Diabetes
Pode parecer contraditório! Leia o artigo para entender como carboidratos integrais podem ajudar a combater a diabetes :)...
Como Germinar Brotos
(English) In this video I'm in Maraú, in the south of Bahia with Márcio and Marisa, who were pioneers in Brazil in the technique of Sprouting....
Chocolate Twix | Vegano, sem Glúten e Delicioso
Chocolate Twix Vegano Doce vegano sem glúten e delicioso A receita de hoje é para quando bate aquela vontade incontrolável de comer doce: Twix Vegano. Isso mesmo! Twix, aquele chocolate que é biscoito, caramelo, coberto de chocolate, na versão vegana. Ingredientes para o biscoito: uma xícara de aveia, bata a aveia até virar farinha, meia xícara de avelãs, meia xícara de amêndoas e bata...
O consumo de proteínas na alimentação vegana e vegetariana – Seja A Mudança
PROTEÍNAS VEGANAS O consumo de proteínas na alimentação vegana e vegetariana Oi! Raquel, tudo bem? Hoje eu vou falar de um assunto polêmico, chamado: Proteína. A primeira pergunta: “Sou vegana”, “Meu Deus, de onde você tira sua proteína?” Pois é, né, as pessoas esquecem que o gorila daquele tamanho lá é vegano. Falta proteína nele? Quer encarar ele? Eu não quero, nem com o meu Jiu...
Mingau de Aveia | Com Bananas Caramelizadas
Mingau de aveia Mingau de aveia com bananas caramelizadas Uma ótima opção pro café da manhã, dá saciedade e ajuda no funcionamento do intestino. Os ingredientes necessários são: Duas xícaras de aveia, duas xícaras de leite vegetal, um pouquinho de açúcar de coco e essência de baunilha a gosto, e 2 bananas. É só colocar na panela as duas xícaras de aveia, as duas...
Suco Rosa Mágico | Cheio de Nutrientes
Suco rosa mágico Suco Rosa Você precisa de: beterraba, couve, hortelã opcional, gengibre, maçã e pepino. Para preparar é muito simples, é só colocar todos os ingredientes na centrífuga. Se você não tem centrífuga, pode bater no liquidificador com um pouquinho de água ou água de coco e depois coar. Para saber sobre o veganismo, inscreva-se! ...
Risoto de Abóbora | Com Arroz Integral
Risoto vegano com arroz integral Risoto de Abóbora Arroz integral é um elemento constante na alimentação vegana. E uma maneira de variar o preparo é fazendo risotos. Hoje eu vou mostrar um risoto de abóbora, super simples e saboroso. Os ingredientes são: abóbora moranga, arroz cateto integral, gengibre, cebola, alho e temperos a gosto. O primeiro passo é pegar a abóbora e colocar inteira no...
Mais Fibra, Mais Saúde
(English) What is fiber and why is it so important in the diet? Fiber is the part of the carbohydrate that is not digested nor absorbed by the body, found only in plant based foods. Because it is not digested, fiber cleans the digestive system....