Yoga – Filosofia e Prática – Seja A Mudança

Yoga

Filosofia e Prática

Oi!

Raquel, tudo bem?

Hoje eu estou aqui para falar de uma coisa que eu amo muito, que mudou minha vida, que foi o yoga.

Eu quero dar dicas para pessoas que não praticam e tem vontade de praticar.

Existem vários tipos de yoga, e com certeza tem um tipo para cada pessoa.

Bom, eu comecei na Bikram Yoga, que é Yoga aquecida na sala a 40 graus.

Tem muita gente que não gosta. Eu confesso que eu até hoje amo.

Eu não pratico mais esse tipo de yoga, porque a vida me levou para conhecer outros tipos que eu me identifiquei mais, e que são mais fáceis para mim, no meu dia a dia.

Porque eu posso praticar em casa, quando eu viajo, enfim, em qualquer lugar.

Então, hoje eu estou falando como eu comecei no yoga.

Que é como o yoga hoje está mais difundido, que é através dos Asanas, das posturas.

Mas vocês vão me ver falando muito da filosofia do yoga e eu entro em detalhes nesta filosofia maravilhosa em outro vídeo, porque eu tô aqui pra isso, para compartilhar meu conhecimento com vocês.

O importante é você testar os tipos de yoga que tem disponíveis na sua área, encontrar um professor que você se identifique com a energia mesmo, porque é uma coisa muito energética.

Uma coisa quero deixar aqui, também, é que hoje as pessoas acham que o yoga é posição, é botar o pé na cabeça, né, é ser flexível e não é isso.

Yoga é uma filosofia, um estilo de vida maravilhoso, que foi devido ao yoga, à filosofia do yoga que eu me tornei vegetariana e depois vegana.

Mas vale a pena, gente, tenta e não desiste.

No começo vai ser difícil, tem algumas pessoas que vão ter mais facilidade, algumas pessoas que já são mais flexíveis.

Eu não era flexível. Então no começo, se você não é flexível, se você não tem o hábito de fazer atividade física, pode ser um desafio.

Mas vai, se não conseguir ficar o tempo todo na postura, volta da postura, vai no seu limite.

E isso é uma das belezas do yoga, é que todo mundo pode e deve praticar.

E eu acho importante, a partir do momento que a gente começa a praticar yoga, procurar também um pouco da filosofia. Porque a filosofia é muito linda e ela complementa essa prática.

Porque os Asanas são uma coisa maravilhosa porque realmente a gente aprende a controlar, a ficar confortável em situações desconfortáveis.

Você está lá na postura, está doendo, você tá tremendo, mas você treina a sua mente para superar os obstáculos do dia a dia.

Isso dá uma calma, isso dá uma paciência com as circunstâncias e às vezes os problemas que aparecem na vida.

Então é isso, espero que vocês tenham gostado.

Fiquem com deus e sejam a mudança!

Beijos!